Comment aider une personne endeuillée quand on est un proche ?

Et comment s’aider soi même dans cet accompagnement

• * Pas de tabou : parler et reparler de la personne décédée (mais ne pas forcer)
  
  

• * Contact physique à favoriser (ne serait-ce que tenir la main ou poser sa main sur l’épaule)
  
  

• * Exprimer son propre chagrin
  
  

• * Aider la personne à s’occuper d’elle-même
  
  

• * Demander en quoi on peut l’aider : proposer de l’aide ; ne pas l’imposer. Prendre conscience qu’on ne peut pas aider quelqu’un contre son gré.
  
  

• * Ne pas juger
  
  

• * Ne pas plaindre
  
  

• * Ecouter (les paroles et les silences)
  
  

• * Etre avec elle dans la durée : période critique entre 2è et 6è mois ; être attentif à la date anniversaire de la perte
  
  

• * Respecter le besoin d’être seul, tout en manifestant une certaine disponibilité
  
  

• * Ne pas donner de conseil qui n’a pas été sollicité, sauf un : suggérer de différer les décisions majeures (changement de travail, déménagement,….) prises dans les premiers mois du processus de deuil, car il y a dans cette période là, altération de la perspicacité du jugement.
  
  

• * S’attendre à l’ingratitude de la personne accompagnée ; n’attendre aucune reconnaissance ; au contraire, les reproches (plus ou moins clairement exprimés) sont monnaie courante
  
  

• * Ne s’engager que sur ce qu’on peut tenir
  
  

• * Se ménager un temps personnel ; avoir un lieu d’écoute pour soi. Prendre pour soi, apparemment égoïstement, permet de mieux donner, en particulier sur la durée…